Краткое пособие по выбору подушек и одеял



Учитывая что, мы проводим треть нашей жизни в постели, важно сделать все возможное, чтобы обеспечить здоровый и качественный сон. Среди большого разнообразия производителей, размеров и наполнителей сложно порой выбрать подушку или одеяло. Если с размером достаточно замерять размеры кровати, то сориентироваться в современных наполнителях для подушек и одеял сложнее. В данной статье мы рассмотрим основные виды подушек и одеял а также их плюсы и минусы.

  Выбор подушки

Начнем пожалуй с высоты подушки, какой же она должна быть? Прежде, чем выбрать подушку, определите форму задней части головы. Выпрямите позвоночник, поднимите голову, глядя вперед, и прощупайте основание шеи пальцами. Подушка средней высоты подходит для слегка вогнутой формы затылка. Если задняя часть шеи имеет вогнутую форму, то лучше выбрать высокую и тяжелую подушку. Небольшая и мягкая подушка подходит для тех, кто имеет плоский затылок. Но если форма затылка является выступающейто лучше лучше спать вовсе без подушки.











Основной характеристикой хорошей подушки является способность поддерживать голову и шейный отдел позвоночника, пока вы спите. Тем, кто страдает от болей в спине лучше спать на твердой кровати с помощью специального ортопедического матраса и подушки. Высота подушки зависит также и от формы тела: если у вас длинная шея и широкие плечи, Вам  лучше выбрать более высокую подушку.
Важно также правильно выбрать наполнитель подушки. Гусиный пух/перо в подушке является воздухопроницаемым, очень мягким и удобным, в состоянии сохранить тепло в течение длительного времени. Тем не менее, натуральные наполнители могут вызвать аллергию и требуют регулярной чистки. Кроме того, эти подушки аккумулируют тепло и не подходят для тех, кто любит спать с чувством прохлады.
Синтетические наполнители (например hollowfiber) мягкие, легкие, воздухопроницаемые, гипоаллергенныеЗдесь следует лишь отметить, что лучше отдать предпочтение известным производителям, поскольку совсем дешевые модели скорее всего в скором времени потеряют форму.
Подушки,наполненные гречишной шелухой прекрасно подстраиваются под форму головы, не вызывают аллергии. Недостатком является то, что нужно быть готовыми их менять раз в 2 года.
Сейчас также популярны подушки из волокон бамбука они гипоаллергенные, натуральные, воздухопроницаемые. Среди возможных недостатков стоит отметить что бамбуковое волокно при неправильном хранении имеет свойство сбиваться и деформироваться, есть также риск купить подделку.

Выбор одеяла

При выборе одеяла в первую очередь ориентируйтесь на сезонность. если Вы не хотите покупать несколько одеял, то идеальным вариантом для Вас станут универсальные модели 4 сезона. Такой вид одеял сейчас есть у многих производителей и сезонность регулируется с помощью пристегивания дополнительного слоя. 
Одеяло должно быть легким и воздухопроницаемым.  Гусиный пух, является теплым и мягким, отлично пропускает воздух, но как и в случае с подушками, может вызвать аллергическую реакцию и требует специальной чистки. Такие одеяла как правило стеганные для того чтобы пух/перо не сбивался в одной стороне одеяла.
Шерстяные одеяла имеют много преимуществ. Упругость волокон шерсти окажут благотворное влияние для спины, суставов, мышц, больше чем другие типы волокон. Такое одеяло идеально подойдет людям, которые страдают ревматизмом, и не имеют аллергии на шерсть и пыль. Шерсть отлично подходит как для теплых так и для  холодных температур. В жаркие ночи шерсть выводит влагу от тела обеспечивая охлаждающий эффект. Зимой действует как превосходный изолятор, сохраняя Вас в тепле. Недостатком является то, что шерсть может вызвать аллергию и эти одеяла не самые легкие.
Синтетические одеяла  являются наиболее распространенными и доступными. Есть несколько типов волокон, используемых для создания такого рода одеял. Большинство синтетических одеяла обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха и не вызывают аллергии. Один недостаток состоит в том, что они могут накапливать статическое электричество..
Одеяла с шелковым наполнителем очень теплые, легкие, из недостатков только высокая цена.


 

@Mail.ru